みなさんこんにちは！神谷です🤗
突然ですが、みなさん運動不足、感じていませんか？私はビンビンに感じています。
アラサーになるとみんな感じるのではないかと思うのですが、私は特に運動嫌いなので、本当に運動していないんですよね。特別太ってるわけではないけど、丸顔で、なんかぷよぷよしてて…簡単にいうとだらしない体になってしまっています（笑）
あとは、運動しないと精神的にも良くない気がしますよね。代謝を上げて、アドレナリンを出さないと、気分まで落ち込む感じがしてしまいます。気分が下がると運気も下がる感じしますよね😥
そこで、運動嫌いの私が楽しく運動できるにはどうしたらいいのかと考えた結果、トランポリンはどうか？！と思いつきました！
トランポリン行ったら想像以上に楽しかったのと、想像以上に筋肉痛になったので、感想を書こうと思います😎
トランポリンに行った翌日に書いてるので、ちょっとテンション高いブログになってるかもしれませんが気にしないでください🙇🏻♀️（笑）
そもそもなんでトランポリン？
私がトランポリンやってみたい！と思ったのは、私が好きなYouTuberパパラピーズがトランポリンの企画をやっているのを観て「楽しそう！」と思ったことがきっかけです。
そこからいろいろ調べて、トランポリンにダイエット効果があることを知り、これはやるしかない！と思いました😎
運動嫌いの私がトランポリンに挑戦しようと思えた理由は、ダイエットできる、筋トレできる、ストレス発散できる（楽しそう）の3つです！
トランポリンはダイエットに最適
トランポリンってただ飛び跳ねてるだけなんですけど、全身運動なんですよねあれ！人間ができる動作の中でも、トランポリンの消費カロリーはトップクラスらしいのです！！
ランニングと比較すると、トランポリン5分飛ぶだけで1kmのランニングに相当するカロリーが消費できるらしいのです！私の場合、1km走るには10分近くかかるので、半分の時間で同じカロリーが消費できるのはとても嬉しい😇
しかも、ランニングは「しんどい〜💦」と思いながら走るのに対して、トランポリンは「めちゃ楽しい！！🤗」と思いながらできるので、精神的なコスパが抜群に良いんです！
今までたまにランニングしてたんですが、ランニングって全然楽しくないですよね（泣）楽しくて、ランニングよりも消費カロリーが多いとなると、絶対トランポリンの方がコスパ◎なのです！
トランポリンで知らぬ間に筋トレしてる！
トランポリンはいわば半強制的に筋トレを行わせるマシーンです（笑）今まで使っていなかった筋肉も知らぬ間に使うので、いつの間にか全身の筋肉を鍛えることができます💪🏻
トランポリンはジムで行うような筋トレと比べて刺激が低いため、インナーマッスルに効くと言われていますよ。痩せるにはインナーマッスルを鍛えろと言われてるくらいなので、インナーマッスルを鍛えられるのはとても嬉しいですよね〜
また、体を支える筋肉が鍛えられると、腰痛などの体の痛みも緩和されるらしいので、将来腰痛にならないために今のうちから始めるのも良いかもしれません！
トランポリンは本当にストレス発散できる
トランポリンは筋トレやジョギングのように辛さに耐える、頑張るといったことをする必要がなく、ただただ楽しく飛ぶだけです。私にとってはそこがトランポリン最大の魅力でした😊
トランポリンって一見しんどくなさそうですよね。実際やってみても、本当に楽しくてしんどくなかったです！（終わった後の筋肉痛はしんどいですが…）
ストレスなく体を動かすことは、最高のストレス発散方法だと思います。ストレス発散のために体を動かしたいけど、体を動かすこと自体がストレスになってる、ということってありますよね。特に運動嫌いの私のような人間は経験あるのではないでしょうか🙋🏻♀️
トランポリンは楽しく運動できるので、本当の意味でストレス発散になります！！
実際にトランポリンをやってみた感想
実は昨日トランポリンに行ってきました！「トランポランド」というところで、東京と埼玉にあるようです。人生初の大きなトランポリンとなりました。
日曜日だったので子供連れが多かったのですが、子供のレベルが高すぎてビビりました（笑）普通にバク転していて思わず拍手してしまいました。
私が最初にトランポリンに乗った時、自然とジャンプでき、そのまま飛び始めました。人によってはトランポリンの反動に慣れるまで時間がかかる人もいるようです。とにかくぴょんぴょん飛ぶのが楽しくて、できるだけ高く跳ぼうとずっと頑張ってました（笑）
慣れてきたらお尻をついたり、体を捻って横にひとまわりしたり、教えてもらう技を試していました。1時間のコースだったのですが、汗だらだらになって休憩した時はまだ20分しか経ってなく、20分でこんなに疲れるの？！という感じでしたよ…！
1時間経った頃にはくたくたでしたが、楽しかったので1時間丸々飛んでました。相当な運動量だったと思います！！翌日の今日は案の定全身が筋肉痛です！！
むくみが取れて肌に艶が出た！
これは予期していなかった効果なのですが、トランポリンした後鏡を見たら、顔がすっきりしていて肌に艶も出ていました！運動自体に美容効果があるので、そりゃそうですよね！
最近運動不足からなのかニキビが急にできたりしていたので、肌が綺麗になるのはほんっとうに嬉しいです😇やっぱり美容には運動が一番ですね〜
トランポリン施設の金額
私が行った場所は1時間で1,600円ほどで、初回登録料が500円でした。他の施設も調べたのですが、規模に関係なくどこも同じくらいの値段のようです。
家の周りを走るよりお金にかかりますが、短い時間で多くの運動量になると考えたらそんなに悪い出費ではない気がします。また、ジムに通うと月1万円ほどかかりますが、トランポリンは週1で通っても月6,400円で、有酸素運動と筋トレ両方ができるため、ジムと比較すると圧倒的にコスパ◎ですね！
運動で運気が上がる？！
運動することは運気にも良い影響を及ぼすと言われています！
掃除をしたら運気が上がるのと同じで、運動後はすっきりして気分が爽快になるので、何か新しいことに挑戦しようという気持ちになりやすいのだと思います。
そういったメンタルの状態だと、良い運気を引き寄せやすくなるのいうのは納得ですよね😌
また、運動は体の健康にも直結しています。体調が悪いと自然と気持ちも沈んでしまうので、常にポジティブでいるには健康でないといけないですよね。そういう意味でも、運動して健康でいることって運気を上げる上でとても大切だと思います🌟
トランポリンは運動不足のアラサーにおすすめ！
以上、トランポリンのレポートでした！いきなりのブログですみません（笑）
今回行ってみて本当に楽しかったので、私のような運動嫌いのアラサーの皆様に非常におすすめですよ！最近トランポリン施設は増えているようなので、お近くで探してみてはいかがですか？☺️✨
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